Atem.Geist.Bewegung.
01
Yin Yoga und Yoga Nidra - Wachen oder Schlafen
Die körperliche, emotionale und geistige Wirkungskraft von Yin Yoga und Yoga Nidra sind zwei stille Praktiken, die sich wunderbar ergänzen. Yin-Yoga unterstützt uns in der Übungspraxis nachsichtig, damit wir uns in unserer Fülle auf sanfte Art und Weise fokussiert begreifen und beweglich halten können. Yin steht für die Ruhe, Weiblichkeit und das Weiche. Die Körperübungen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und für längere Zeit gehalten. Das bewirkt, dass wir die tieferen Schichten des Bindegewebes erreichen und sich das Gewebe langsam öffnen kann...
02
Atme - Warum dein Atem so wichtig ist
Der Atem ist ein Phänomen, das den meisten Menschen nicht bewusst ist.
Wir atmen ein und aus, und das geschieht von ganz allein, wir brauchen in
der Regel nichts zu tun. Tagtäglich bewegt der Atem unseren Körper, unser
Leben - seid unserer Geburt ist dieser sanfte Rhythmus in uns. Atmen heißt
Leben. Wie sensibel aber der Atem auf unsren Alltag reagiert und unsere Gesundheit beeinflusst, wird uns erst bewusst, wenn atmen zu einer Heraus-forderung geworden ist. Geprägt von Stress und ungesunden Verhaltens-
weisen wird der Atem häufig viel zu kurz und eng...
03
Meditation - The Sound of Silince
Dein Atem ist dein direkter Weg in dein Unterbewusstsein. Von dort aus werden unangenhmen Wiederholungsschleifen im Leben häufig ganz unbewusst gesteuert. Wenn wir daran etwas verändern möchten, können wir uns die Hilfe unseres Atems zunutze machen: Sobald du vom Kopf in den Körper kommst, wird sich dein Leben verändern. Stress, Unruhe, alte Glaubenssätze, Blockaden, Emotionen können sich lösen..
Kurse und Workshops
Die Kraft der Veränderung
Atme- Die Buteyko Methode
kerstin.reinshagen
Get in touch
Kerstin Reinshagen
Wigbertstraße 5
33098 Paderborn
Tel: +49 (0) 163 3505306