„Der Atem hat die Kraft, uns zu heilen.“

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Atmen wird durch unsere moderne Art zu leben immer häufiger zu einer Herausforderung. Das bedeutet, dass der Atem sich nicht mehr physiologisch optimal, rythmisch und sanft vollzieht und das Gleichmaß verliert. Der Atem beschleunigt und intensiviert sich. In der "Buteyko-Sprache" nennt man das Overbreathing. Der medizinische Fachbegriff  lautet chronische Hyperventilation, ein Phänomen, dass vor etwa 140 Jahren das erste Mal medizinisch beschrieben wurde. Die sich daraus ergebenden gesundheitlichen Probleme können gravierend sein, denn eine dysfunktionale Atmung stört erheblich die Biochemie des Körpers und führt zu zahlreichen Problemen.

 

Schlechtes Atmen schwächt unseren Körper. und auch unseren Geist. Eine gute Atmung hingegen verbessert nicht nur die Durchblutung, sondern erhöht auch die Sauerstoffzufuhr in unseren Geweben.

Das wirkt sich besonders entlastend und stabilisierend auf unser gesamtes körperliches und geistiges Wohlbefinden aus.

 

Die Buteyko-Atmung ist eine Methode zur Selbsthilfe. Durch einfach zu erlernende Atemtechniken ist

es möglich, eine Vielzahl von körperlichen Beschwerden zu lindern und sogar zu heilen. 

 

„Die meisten Menschen atmen chronisch mehr, als es notwendig und gesund ist.“

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Mit der Buteyko-Methode können wir lernen, bewusster zu atmen, um die Sauerstoffaufnahme in unserem System zu optimieren. Sanfter und weniger atmen ist das Ziel. So nehmen wir direkt positiven Einfluss auf den Körper, entspannen unser Nervensystem und stärken unser Immunsystem. Wir werden vitaler und leistungsfähiger.

 

„Wir greifen in die Atmung ein, um einen natürlichen Prozess wiederherzustellen.“

 

Die Buteyko-Methode kann bei folgenden Beschwerden Linderung verschaffen:

 

– Long- Covid Symptome

– Stress/ Verspannungen, Erschöpfung, Schlaflosigkeit

– Bronchitis, chronischer Schnupfen

– Schnarchen, Schlaf-Apnoe

– Asthma

– Herz-Kreislauf-Beschwerden

– Bluthochdruck

– Panikattacken und Angstzustände

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​All diese und viele weitere Schwierigkeiten korrelieren mit einer unnatürlich gewordenen Atmung. Das Buteyko Atemcoaching  führt - systematisch und individuell abgestimmt - in eine gesunde Atmung zurück. 

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„Der Atem ist der bedeutendste Prozess des Lebens“ 

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Die Buteyko-Methode kann als ergänzende Methode verstanden werden. Sie ist für jeden geeignet, der seine Atemkompetenz erweitern möchte und eine Bereicherung für seine Gesundheit auf körperlicher und mentaler Ebene sucht. Wer im Yoga z. B. seine Pranayama-Praktiken intensivieren möchte, schafft sich mit der Buteyko-Technik eine gesunde Basis. Die Buteyko-Atmung ist für die meisten Menschen gut und leicht erlernbar.

 

Die Wirksamkeit der Methode wurde in verschiedenen klinischen Studien bestätigt. ​

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