„Alles Gute, alles Magische geschieht zwischen den Monaten Juni und August.“
Jenny Han
Yoga im Sommer im Garten.
​Die
Kraft
der
Erde
in deinen
Körper
integrieren
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Wer ständig etwas zu tun hat, dem fehlt die Entspannung .
Direkt unter unseren Füßen ruht ein uraltes Geheimnis: die heilende Energie der Erde, sie stellt die natürliche innere Balance unseres Körpers wieder her. Zahlreiche Untersuchungen einer amerikanischen Forschergruppe haben belegt, das der direkte Kontakt zur Erde unserem Körper überaus wertvolle Gesundheitsimpulse schenkt und unsere Stimmung verbessert.
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Der
Himmel in dir – eine Pause vom Alltag
Der Himmel kann uns sinnbildlich als Quelle von Ruhe und Weite in die Verbindung zu einer höheren Ebene führen. Mit Blick in den Himmel erfahren wir Weite, werden dadurch ruhig und gelassen und können uns mit dem kraftvollen Frieden unseres inneren Selbst verbinden. – In diesem Raum können sich Stress und Unruhe lösen.
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Erde und Himmel verbinden
Wir treffen uns im Nada Mandir und lassen die Kraft des schönen Gartens auf uns wirken. Du bist eingeladen barfuß durch das weiche Moos und das kühle Gras zu laufen. – So können deine Fußsohlen
mit ca. 70 000 Nervenenden direkten Kontakt mit der heilenden Energie der Erde aufnehmen. Auf der Yogamatte führe ich dich dann durch sanfte, mobilisierende Körperübungen. Du erfährst die heilsame
Kraft deines Atems.
Gut ausgerichtet kannst du dich dann zum Ausklang vollkommen in die Schwerkraft der Erde hinein entspannen. Umrahmt von der wohligen Atmosphäre des Sommergartens werde ich dich mit sanften Klängen, ausgewählten Texten und Yoga Nidra in die Endentspannung führen. Du kannst alles loslassen, in die Erde hineinatmen und dich für den Himmel öffnen. Und wenn du dich noch ein bisschen mehr öffnest, kannst du vielleicht bemerken, wie sich alles im Herzraum begegnet. Erde. Himmel. Und der Atem.​
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​Die Yogastunde findet im Garten oder bei Bedarf im Seminarhaus mit Blick in den Garten statt.
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Der Kurs startet am Dienstag 15. Juli 2025 (Sommerferien)
Zeit: 19.45 - 21.15 Uhr
​Teilnahmegebühr: 6 Termine, einzeln buchbar: 14 Euro
​​Veranstaltungsort:
Nada Mandir - Kanzler-Wippermann-Str. 13 - 33100 Paderborn
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